כושר לילדים – מומלץ או מיותר

ציוד לאומניות לחימה

 

בשנים האחרונות, אנחנו יכולים לקרוא לא מעט מאמרים וטקסטים שעוסקים בבעיה שהופכת להיות יותר ויותר משמעותית בעולם המערבי. ילדים ממעטים לעשות ספורט, ממעטים לבצע פעילות גופנית, במקום זה הם יושבים מול המסך, ובדרך כלל יש לכך גם השפעות פיזיות, שכן הם שוקלים יותר ממה שהם אמורים לשקול. הנתונים מראים שיש עלייה במספרים של ילדים ובני נוער שנמצאים תחת הגדרה של עודף משקל. לכך צריך להוסיף בעיות אחרות, חברתיות ושונות.

מצד שני, קיים ויכוח, כמעט עתיק יומין, בשאלה, האם אימון כושר לילדים הוא דבר טוב, מומלץ או מיותר. מהצד של המתנגדים, יש הסבורים שזה גם יכול לגרום להם נזק פיזי, וגם עולה טענה שהם יגיעו לכך בעצמם ואין צורך לאמן אותם או לספק להם אימונים כאלה. מהצד של התומכים לעומת זאת, עולה טענה, אם הילדים לא יתחילו בגיל צעיר לעשות כושר, הם לא יתחברו לזה בעתיד, ומבחינה פיזית ובריאותית זה יפגע בהם.

צריך לומר, המצב בו ילדים יושבים מול מסך במשך שעות, צופים בטלוויזיה או משחקים במחשב, הוא לא בריא. לא משנה איך מסתכלים על זה. לא בריא פיזית, לא בריא נפשית ולא בריא מבחינה חברתית. ילד צריך לשחק בחוץ, צריך להוציא את כל האנרגיות שלו בחוץ.

עכשיו, אנחנו לא חייבים בהכרח שהוא יעשה אימון כושר כפי שאנחנו רואים אותו, הוא יכול לשחק כדורסל, כדורגל,ללמוד אמנות לחימה מיוחדת ולרכוש ציוד לאומניות לחימה כמו MMA , לרכב על אופניים וכדומה. פעילויות כאלה גם יאפשרו לו לעבוד עם הגוף וגם יספקו לו חוויה, כיף.

אך אנחנו יכולים גם להציע לו לעשות כושר בדרכים קצת יותר "מסורתיות" אם אפשר לקרוא לזה כך. למשל, אנחנו יכולים לתת לו תרגילים שונים, עם ובלי מכשירים, ברמה בסיסית, תרגילים שגם יחזקו אותו וגם ישפרו את התנועתיות והגמישות שלו. אנחנו יכולים להרכיב שק איגרוף לילדים בבית ולהציע לו להתאמן עליו כמובן עם ציוד מתאים הכולל כפפות איגרוף, לצד אימונים אחרים שיעזרו לו "להוציא אגרסיות". כמו כן אנחנו יכולים לעשות אימוני ריצה קלילים. הכל בהתאמה לגיל וליכולות שלו. כך הוא יתחבר לעניין ובעתיד ירצה להמשיך בכך.

בלוג פיננסים צרכנות
המשך לעוד מאמרים שיוכלו לעזור...
ממתק העיניים: הבלונים שיסעירו כל אירוע!
אז יש לכם אירוע מיוחד, יום הולדת, יום נישואין או סתם רוצים לפנק מישהו שאתם אוהבים? בלונים הם הבחירה...
קרא עוד »
מרץ 19, 2025
השתלת שיניים בטורקיה – חיוך חדש עם טיול
ביצוע של השתלת שיניים בטורקיה יכולה להיות בחירה מצוינת עבור אלו מכם שירצו לחדש את השיניים שלהם...
קרא עוד »
אפר 05, 2021
חוגי אנגלית לילדים: מאיזה גיל כדאי?
ילד אחד חזר מבית הספר עצבני וההורים שאלו אותו מה קרה? הוא אמר שרב עם המורה שלו לאנגלית וההורים הבינו...
קרא עוד »
מרץ 06, 2022
מערכת אזעקה לעסק- דגשים ראשונים לפני התקנה
התקנת מערכת אזעקה לעסק היא שלב קריטי באבטחת המקום והגנה על הנכסים. הנה כמה מהדגשים הראשונים שיש לקחת...
קרא עוד »
מרץ 27, 2023
דוד חשמל או שמש – מה עדיף?
אי אפשר בלי דוד בבית. גם דוד חשמל וגם דוד שמש נועדו בסופו של דבר לאותה המטרה. שניהם נועדו לספק לנו מים...
קרא עוד »
אוק 24, 2021
רעיונות לאטרקציות בשבת עם המשפחה
המשפחה היא אחת הקבוצות החברתיות החשובות ביותר בחברה שלנו. לכן, חשוב ליצור תוכן שימשוך את תשומת הלב של...
קרא עוד »
אוג 31, 2022
מתנות לילדים ונוער: המדריך השלם להפתעות בלתי נשכחות
למצוא מתנה לילדים ונוער זה לא פשוט כמו שזה נשמע. בין הפופולריות של כל המשחקים, הגאדג'טים והטרנדים...
קרא עוד »
ספט 01, 2024
איפה מומלץ להתקין מצלמות ברחבי הבית?
אי אפשר להתעלם מכך שבאופן יחסי אנחנו חייבים במדינה מאוד בטוחה, אך אי אפשר גם להתעלם מכך כי אזרחים רבים...
קרא עוד »
פבר 18, 2019
מה עדיף תיונים או תה בתפזורת
תה הוא משקה שנצרך בדרכים רבות ושונות. ניתן לשתות אותו חם או קר ומגיע בצורות שונות כמו עלים טחונים,...
קרא עוד »
דצמ 01, 2022