10 טיפים להורים טריים
מזל טוב! אתם חובקים תינוק חדש וכעת לאחר ההתרגשות וההתאוששות – הגיע הזמן לטפל בתינוק ולדאוג לכל צרכיו. במציאות, רבים ההורים שאינם באמת מתאוששים מחוויית הלידה, ישנם כאלה שנשארים ערים שעות רבות ומתפקדים בקושי שהם טרוטי עיניים וזקוקים לשנת לילה מלאה.
בעת גידול תינוק חדש, בין אם מדובר בילד ראשון או רביעי, יש להיעזר בכל טיפ טוב, גם אם הוא מגיע מהחמה המנדנדת או מהאחות הצעירה חסרת הניסיון. כל זאת כדי לצלוח את החודשים הראשונים שלכם עם התינוק המתוק. אז אילו טיפים כדאי שתיקחו עמכם לדרך? הנה 10 טיפים להורים טריים:
הקפידו לשאול ולהתייעץ
כל הורה טרי נמצא בסוג של שוק לאחר שהתינוק הקטן יוצא מבית החולים וכעת כל משאלתו היא לשמור על התינוק חי, נושם ובריא. כדי לעשות זאת, חשוב שתתייעצו עם בני משפחה, שתדברו על התחושות שלכם ותבקשו עזרה בעת הצורך. דעו כי להיות הורה טרי זה לא דבר קל בכלל! לכן רבים ירצו לסייע לכם לעבור את התקופה הלא פשוטה הזאת בצורה טובה וקלה יותר.
היעזרו בהדרכת הורים
כיום זו לא בושה לבקש סיוע של אנשי מקצוע ולכן מומלץ להירשם לקורסים והדרכות הורים, לרבות ייעוץ שינה. גנית פרג היא מדריכת הורים מנוסה שפיתחה את שיטת "לילה טוב" הייחודית, המסייעת לאלפי משפחות לצלוח את בעיות השינה עם ילדיהם. כמו כן, היא מעניקה שירותי הדרכות הורים המותאמים למשפחה באופן אישי.
קורס החייאת תינוקות
צאו לקורס החייאת תינוקות דרך קופת החולים שלכם. קופות החולים בארץ מציעות קורסים כאלה בחינם או בעלות נמוכה, בעוד שהכלים שתקבלו יכשירו אתכם להתנהל בצורה יעילה במצבי חירום.
לכו לישון כשהתינוק ישן
אין זה משנה אם מדובר בשעת צהריים או בשעת דמדומים, מה שחשוב הוא כי בזמן שהתינוק שלכם ישן, תשכבו גם אתם לישון. תנומה של 20 דקות או 4 שעות תסייע לכם להחזיק מעמד ולהיות עירניים וחיוניים יותר בחיי היום יום.
הארכת שנת התינוק
כדי להאריך את שנתו של התינוק וכדי שלא תצטרכו להתעורר שוב בשעה 04:00 לפנות בוקר כדי להאכיל אותו, מומלץ לרכוש מיטה בטוחה שמתחברת למיטת ההורים, או לבחור לישון עם התינוק בשעות הבוקר. בכך גם אתם וגם הרך הנולד תוכלו לישון ולצבור אנרגיה חשובה.
צאו מהבית!
בין אם אתם אמא או אבא טריים שנמצאים כל היום בבית עם התינוק, חשוב לצאת מידי יום עם התינוק לכמה שעות ולהתרענן. ביקור בבתי קפה, בקניונים, ישיבה על דשא בפארק מטופח ואף יציאת לפעילויות להורים טריים שמתקיימות במתנ"ס השכונתי: כולם ייסעו לכם להתמודד, להתרענן ולהרגיש כי אתם לא לבד.
אגב, פה נעצור להמליץ לצאת גם בלי התינוק, על מנת שתוכלו ליהנות מזמן איכות עם עצמכם. ההורה השני יוכל להשגיח על הילד או אפילו הסבתא. אל תוותרו על בילוי אישי משום שהוא נמצא כיעיל ואפקטיבי במיוחד.
משחקים
הפעוט שלנו אוהב לשחק עם מפתחות הרכב, עם ניידים ומחשבים. הוא גם יודע באורך מסתורי מה אמיתי ומה לא. מומלץ לרכוש משחקים ייעודיים לתינוקות, בעלי תו תקן ישראלי ומותאמים באופן אידיאלי להתפתחות הילד.
מוצץ קפוא לכאבי שיניים
אחד מהרגעים הקשים בחייו של תינוק קטן הוא הרגע בו צומחות לו שיניים. ברגעים כאלה התינוק יבכה ויהיה חסר סבלנות. במקרה כזה מומלץ להקפיא מוצץ בתוך מגש קרח שמכיל חלב או מיץ. בכך תוכלו להקל בכאבים.
בחרו בתזונה נכונה וטבעית
זה נכון שבכל הנוגע לתזונת תינוקות, אנו בוחרים בדרך הקצרה כמו הכנת פורמולה או מתן מעדן. עם זאת, כאשר הילדים גדלים ונגמלים מהבקבוק: רצוי לאפשר להם תזונה טובה המכילה אומגה 3, אומגה 6, ברזל ושאר מאכלים שמפתחים את המוח ואת מערכת העצבים. בכך תוכלו לייצר לתינוק גרבר טבעי מפירות כמו קיווי ענבים ותפוזים. או מאבוקדו, טחינה, טונה וחלווה. כל אלה נחוצים להתפתחות התינוק.
אל תגידו "לא צריך"
הסבתא רוצה לבוא לשמור על התינוק? קרוב משפחה רוצה להעביר לכם ביגוד לתינוקות? הילדה הקטנה רוצה לשיר לתינוק הקטן ולשחק עמו? אל תגידו לא. כל עזרה או מתנה שתקבלו, תשמש אתכם בחיי היום יום ותקנה לכם נחת רוח. לכן חשוב לקבל באהבה טיפים, עצות ומתנות, אך עם זאת להיות אסרטיביים מול מי שעובר את הגבולות!