כושר לילדים – מומלץ או מיותר

ציוד לאומניות לחימה

 

בשנים האחרונות, אנחנו יכולים לקרוא לא מעט מאמרים וטקסטים שעוסקים בבעיה שהופכת להיות יותר ויותר משמעותית בעולם המערבי. ילדים ממעטים לעשות ספורט, ממעטים לבצע פעילות גופנית, במקום זה הם יושבים מול המסך, ובדרך כלל יש לכך גם השפעות פיזיות, שכן הם שוקלים יותר ממה שהם אמורים לשקול. הנתונים מראים שיש עלייה במספרים של ילדים ובני נוער שנמצאים תחת הגדרה של עודף משקל. לכך צריך להוסיף בעיות אחרות, חברתיות ושונות.

מצד שני, קיים ויכוח, כמעט עתיק יומין, בשאלה, האם אימון כושר לילדים הוא דבר טוב, מומלץ או מיותר. מהצד של המתנגדים, יש הסבורים שזה גם יכול לגרום להם נזק פיזי, וגם עולה טענה שהם יגיעו לכך בעצמם ואין צורך לאמן אותם או לספק להם אימונים כאלה. מהצד של התומכים לעומת זאת, עולה טענה, אם הילדים לא יתחילו בגיל צעיר לעשות כושר, הם לא יתחברו לזה בעתיד, ומבחינה פיזית ובריאותית זה יפגע בהם.

צריך לומר, המצב בו ילדים יושבים מול מסך במשך שעות, צופים בטלוויזיה או משחקים במחשב, הוא לא בריא. לא משנה איך מסתכלים על זה. לא בריא פיזית, לא בריא נפשית ולא בריא מבחינה חברתית. ילד צריך לשחק בחוץ, צריך להוציא את כל האנרגיות שלו בחוץ.

עכשיו, אנחנו לא חייבים בהכרח שהוא יעשה אימון כושר כפי שאנחנו רואים אותו, הוא יכול לשחק כדורסל, כדורגל,ללמוד אמנות לחימה מיוחדת ולרכוש ציוד לאומניות לחימה כמו MMA , לרכב על אופניים וכדומה. פעילויות כאלה גם יאפשרו לו לעבוד עם הגוף וגם יספקו לו חוויה, כיף.

אך אנחנו יכולים גם להציע לו לעשות כושר בדרכים קצת יותר "מסורתיות" אם אפשר לקרוא לזה כך. למשל, אנחנו יכולים לתת לו תרגילים שונים, עם ובלי מכשירים, ברמה בסיסית, תרגילים שגם יחזקו אותו וגם ישפרו את התנועתיות והגמישות שלו. אנחנו יכולים להרכיב שק איגרוף לילדים בבית ולהציע לו להתאמן עליו כמובן עם ציוד מתאים הכולל כפפות איגרוף, לצד אימונים אחרים שיעזרו לו "להוציא אגרסיות". כמו כן אנחנו יכולים לעשות אימוני ריצה קלילים. הכל בהתאמה לגיל וליכולות שלו. כך הוא יתחבר לעניין ובעתיד ירצה להמשיך בכך.

בלוג פיננסים צרכנות
המשך לעוד מאמרים שיוכלו לעזור...
איפה אפשר לקנות מוצרי ניקוי לבית במחיר משתלם?
בתחום מוצרי ניקוי לבית קיימים אלפי מוצרים בקטגוריות שונות. גם תחום, זה כמו הרבה מאוד תחומים אחרים,...
קרא עוד »
ינו 05, 2021
באיזה שלב עושים צילומי הריון?
הריון היא אחת התקופות הנפלאות בחיי האישה, בה היא זוכה לגדל ברחמה יצור קטן וחדש, ועדין היא מרגישה אותו...
קרא עוד »
דצמ 14, 2019
ליהנות מטקסטורה: סוגי וילונות שכדאי להכיר לעיצוב הבית שלך!
כשמדברים על עיצוב הבית, לא תמיד משקיעים מחשבה במילה אחת שהופכת את הכל למיוחד – וילון. וילונות אינם רק...
קרא עוד »
נוב 24, 2024
שימורים לכלבים
תחום מוצרי המזון לכלבים התפתח בצורה משמעותית בשנים האחרונות. כיום ניתן למצוא עשרות סוגי מזון לכלבים,...
קרא עוד »
נוב 01, 2019
הבית החכם הירוק: איך טכנולוגיה הופכת את הבית שלנו לידידותי יותר לסביבה (ולכיס שלנו)
אז שמעתם על בתים חכמים, אולי אפילו קראתם את המדריך הקודם שלנו והתחלתם לפנטז על אורות שנכבים בפקודה...
קרא עוד »
מאי 16, 2025
השוואת מחירי שירותי תמלול – המשמעויות הכספיות והחוויות מאחורי הקלעים
לאחת מהשאלות הגדולות בעולם התמלול יש פתרון פשוט לפעמים, אך יש לה גם המון רבדים שלא תמיד ברור מה הם....
קרא עוד »
נוב 03, 2024
ציורי אווירה פרחים: להפוך את מראה חדר הילדים לצבעוני
חדר הילדים הוא ממש כמו קנבס ריק, והילדים הם האמנים! עם קצת יצירתיות, אפשר לשדרג את המקום שלהם ולהפוך...
קרא עוד »
דצמ 03, 2024
מנורת לילה לילדים – מה חשוב לקחת בחשבון
פחד מחושך הוא אחד מהפחדים הנפוצים ביותר שיש לילדים, כאשר לרוב הפחד מהחושך לא נובע מטראומה מסוימת...
קרא עוד »
פבר 15, 2022
טיפול משפחתי
משפחות רבות נתקלות בקשיים שונים במהלך השנים. זה יכול להיות קשיים ומשברים אשר קשורים לזוגיות,...
קרא עוד »
אוק 26, 2021