מה זה מרפק טניס ואיך ניתן לטפל?

מרפק טניס הוא מצב בו החלק החיצוני של הזרוע העליונה הופך כואב ומודלק. זה יכול להיות מלווה גם בכאבים באמה ובשורש כף היד. מצב זה נגרם על ידי תנועות חוזרות ונשנות הכרוכות בהארכת שורש כף היד, כגון הגשה או חבטת כדור. זה יכול להוביל לדלקת בגידים הנצמדים לאזור הגרמי בחלק החיצוני של המרפק הנקרא אפיקונדיל לרוחב.

התסמין השכיח ביותר של מרפק טניס הוא כאב בחלק החיצוני של הזרוע העליונה, היכן שהוא פוגש את האמה. תסמינים אחרים כוללים:

– כאב כאשר אתה מנסה ליישר את היד או לכופף אותה לאחור

– כאב כשאתה מנסה לאחוז במשהו ביד

מרפק טניס – דלת של הגידים

מרפק טניס, הידוע גם כ-lateral epicondylitis, הוא דלקת של הגידים הנצמדים לצד החיצוני של המרפק. זה נגרם לרוב על ידי תנועות חוזרות של זרועות כמו הנפת מחבט או זריקת כדור. הכאב מתרחש בדרך כלל בחלק החיצוני של המרפק ועלול להקרין לתוך האמה או פרק כף היד.

מרפק טניס הוא מצב כואב המשפיע על הגידים באמה ובשורש כף היד. זה נגרם משימוש חוזר בשרירים אלו, וניתן לטפל בו באמצעות קרח, מנוחה ונוגדי דלקת. המצב שכיח ביותר אצל אנשים שמשחקים טניס או ספורט מחבט אחר.

טווח כאב מאוד רחב – קחו זאת בחשבון

מרפק טניס הוא פציעה נפוצה הנגרמת משימוש יתר בשרירי האמה. זה יכול להיגרם על ידי תנועות חוזרות כמו הנפת מחבט טניס או שימוש במברג. מרפק טניס הוא פציעת שימוש יתר המתאפיינת בכאבים בחלק החיצוני של המרפק. זה נגרם על ידי דלקת של הגידים באמה. זה נקרא גם אפיקונדיליטיס לרוחב או אפיקונדילאלגיה צידית וזה מצב שכיח בקרב שחקני טניס, גננים ואלה המשתמשים בידיהם למשימות חוזרות ונשנות כמו עבודת פס ייצור. הכאב ממרפק טניס יכול לנוע בין קל לחמור, והוא עלול להחמיר כאשר אתה אוחז בחפץ בחוזקה או עושה אגרוף ביד שלך. מידע נוסף באתר https://amitkafyad.com/

 

בלוג פיננסים צרכנות
המשך לעוד מאמרים שיוכלו לעזור...
חומרי איטום לגג – לכמה זמן זה תקף
אחת הפעולות שיש לבצע לקראת החודשי הקיץ, היא איטום גגות. זאת על ידי חומר מתאים בעוד שהפעולה תעזור לבודד...
קרא עוד »
יול 25, 2019
חשיפת אומנות בחירת בית הקפה שלכם
בחירת בית הקפה המושלם היא עשייה מענגת, כזו המשלבת את ההנאות החושיות של טעם ואווירה. כידען ותיק של...
קרא עוד »
נוב 09, 2023
ראשי דיו – ניתן להשיג אותם במחירים מעולים
כיום ישנן חנויות שעוסקות בייבוא של ראשי דיו ומציעים אותם במחירים הרבה יותר משתלמים ממה שתוכלו להעלות...
קרא עוד »
מרץ 19, 2021
מחפשים תחביב? קורסי אפייה לחובבי מטבח
אוהבים מטבח? אם אתם עונים כן נלהב, המאמר הזה מיועד לכם. כן, המטבח יכול להוות עבורכם מקום נהדר לביטוי...
קרא עוד »
נוב 18, 2019
בחירת אינסטלטור: הטריק לגנוב את הצינור!
בואו נדבר רגע על בעיות אינסטלציה. דבר שכיח אך מתסכל, נכון? דליפות, סתימות - זה יכול להיות כמו סצנה מסרט...
קרא עוד »
מרץ 23, 2025
איך בוחרים אינסטלטור אמין בירושלים?
שירותי אינסטלציה נחוצים לכל אחד מאתנו. בין אם נגרמה תקלה כלשהי, ובין אם מעוניינים לבצע שיפוץ,  התקנת...
קרא עוד »
אוג 20, 2020
זוגיות במשבר – סימנים ראשוניים למשבר
מי מאתנו לא התחיל את החיים הזוגיים שלו עם תקווה שזה יימשך לעד? יחד עם זאת, רבים מאתנו מגיעים בסופו של...
קרא עוד »
אוק 13, 2021
תיק נשיאה לחתול – איך לעשות את זה בענק ולתפוס מקום ראשון בלב שלו?
בואו נודה בזה: חתולים הם לא סתם חיות מחמד – הם ממש כמו חברים עם פרוות עדינה וזנב שמסמל שליטה מוחלטת...
קרא עוד »
יונ 18, 2025
השקעה בדירה באתונה – למה רק שם?
כולנו מכירים את אתונה, עיר הבירה של יוון, עיר שקיימת למעלה משלושת אלפים שנה ומחזיקה בתוכה אוצרות...
קרא עוד »
מרץ 23, 2020