מה זה מרפק טניס ואיך ניתן לטפל?

מרפק טניס הוא מצב בו החלק החיצוני של הזרוע העליונה הופך כואב ומודלק. זה יכול להיות מלווה גם בכאבים באמה ובשורש כף היד. מצב זה נגרם על ידי תנועות חוזרות ונשנות הכרוכות בהארכת שורש כף היד, כגון הגשה או חבטת כדור. זה יכול להוביל לדלקת בגידים הנצמדים לאזור הגרמי בחלק החיצוני של המרפק הנקרא אפיקונדיל לרוחב.

התסמין השכיח ביותר של מרפק טניס הוא כאב בחלק החיצוני של הזרוע העליונה, היכן שהוא פוגש את האמה. תסמינים אחרים כוללים:

– כאב כאשר אתה מנסה ליישר את היד או לכופף אותה לאחור

– כאב כשאתה מנסה לאחוז במשהו ביד

מרפק טניס – דלת של הגידים

מרפק טניס, הידוע גם כ-lateral epicondylitis, הוא דלקת של הגידים הנצמדים לצד החיצוני של המרפק. זה נגרם לרוב על ידי תנועות חוזרות של זרועות כמו הנפת מחבט או זריקת כדור. הכאב מתרחש בדרך כלל בחלק החיצוני של המרפק ועלול להקרין לתוך האמה או פרק כף היד.

מרפק טניס הוא מצב כואב המשפיע על הגידים באמה ובשורש כף היד. זה נגרם משימוש חוזר בשרירים אלו, וניתן לטפל בו באמצעות קרח, מנוחה ונוגדי דלקת. המצב שכיח ביותר אצל אנשים שמשחקים טניס או ספורט מחבט אחר.

טווח כאב מאוד רחב – קחו זאת בחשבון

מרפק טניס הוא פציעה נפוצה הנגרמת משימוש יתר בשרירי האמה. זה יכול להיגרם על ידי תנועות חוזרות כמו הנפת מחבט טניס או שימוש במברג. מרפק טניס הוא פציעת שימוש יתר המתאפיינת בכאבים בחלק החיצוני של המרפק. זה נגרם על ידי דלקת של הגידים באמה. זה נקרא גם אפיקונדיליטיס לרוחב או אפיקונדילאלגיה צידית וזה מצב שכיח בקרב שחקני טניס, גננים ואלה המשתמשים בידיהם למשימות חוזרות ונשנות כמו עבודת פס ייצור. הכאב ממרפק טניס יכול לנוע בין קל לחמור, והוא עלול להחמיר כאשר אתה אוחז בחפץ בחוזקה או עושה אגרוף ביד שלך. מידע נוסף באתר https://amitkafyad.com/

 

בלוג פיננסים צרכנות
המשך לעוד מאמרים שיוכלו לעזור...
אביזרי מין לביישנים
עד כמה שיש אנשים שקל להם לדבר על חיי המין שלהם אין זה אומר כי הם אלה שדווקא נהנים מחיי מין בצורה הכי...
קרא עוד »
פבר 21, 2019
צעצועי התפתחות – אילו צעצועים הילדים שלכם פשוט חייבים 
אתם מתלבטים מה לקנות לילדים שלכם ומה הם באמת צריכים? אנחנו יכולים להבין מדוע אתם הולכים לאיבוד. האמת...
קרא עוד »
אוק 17, 2021
נעלי ספורט לגברים ולנשים – האם יש באמת הבדל
כל אחד יודע, שבתחום הביגוד קיימת הפרדה, קיימים הבדלים בין ביגוד לגבר וביגוד לאישה. זה נובע לא רק מכך...
קרא עוד »
פבר 10, 2019
7 מוצרי תינוקות שפשוט אי אפשר בלעדיהם
מוצרי תינוקות חיוניים להורים כדי להבטיח את הבטיחות והנוחות של הקטנים שלהם. מעגלות ומושבי רכב ועד...
קרא עוד »
פבר 15, 2023
למה כדאי לראות נכס בפרויקט פארק בבלי?
הסיבה העיקרית שבגינה יהיה כדאי לכם לראות נכס בפרויקט פארק בבלי היא שמדובר בפרויקט מנצח. כזה שמביא עמו...
קרא עוד »
ספט 29, 2021
ציוד צלילה לילדים – מה קונים?
אם אתם יוצאים עם הילדים לצלילה בים ואם הילדים שלכם יוצאים לצלול במסגרת חוג או קייטנה, כדאי שיהיה להם...
קרא עוד »
ינו 17, 2021
תמונות לחדר ילדים
איך תוכלו להתאים את התמונות האיכותיות והיפות ביותר לחדר הילדים? יש כמה דברים שתצטרכו לדעת לפני כן בכל...
קרא עוד »
אפר 18, 2022
ניחוחות החיים: הבדל בין בושם, דה פרפיום ואו דה טואלט
כולנו מכירים את המבחן המאתגר של בחירת הבושם הנכון, שמרגיש כמו משימה לילית בסופרמרקט: כל בקבוק נראה כל...
קרא עוד »
דצמ 30, 2024
דברים שלא ידעתם על פסילת צוואה
כל מיני סיבות יכולות להוביל לפסילת צוואה. כשצוואה נפסלת, רצונות המנוח בנוגע לחלוקת הרכוש, אינן...
קרא עוד »
אפר 22, 2021