ג'ל אנרגיה לספורטאים – יתרונות

אז מה זה ג'ל אנרגיה וכיצד הוא פועל על הגוף? ג'ל אנרגיה הינו, מרכיב יסודי לשוחרי ספורט, מתעמלים ורצי מרתון. מדובר בתוסף תזונה מיוחד הממלא את מאגרי הפחמימות הזמינות של הגוף במהלך פעילות גופנית אירובית כמו ריצה או רכיבת אופניים. הג'ל מעניק לגוף מצבור חדש וזמין של אנרגיה להמשך הפעילות הגופנית ושיפור הביצועים במהלכה.

למה הג'ל הזה משמש?

כאשר רצים, הגוף משתמש בשני מקורות דלק על מנת להזין את השרירים- שומן ופחמימות. בעוד ששומן זמין באופן נרחב יותר, לוקח יותר זמן לפרק ולהפוך אותו לזמין לצריכה. לעומת זאת, פחמימות הרבה יותר זמינות לצריכה במהלך פעילויות אירוביות ארוכות טווח. הם נמצאות במאגרים שונים בשרירים ובגוף. 

במהלך פעילות אירובית, הגוף מסתמך על פחמימות כמקור האנרגיה העיקרי. ככל שהפעילות האירובית תהיה אינטנסיבית יותר, כך הדלק יגיע יותר מהפחמימות מאשר מאגרי השומנים, להם לוקח יותר זמן להתפרק ולהיהפך לזמינים. 

ג'ל אנרגיה משמש בעיקר לצורך ניצול מקסימלי של הפחמימות בזמן פעילויות ספורטיביות לזמן ארוך, בהם הגוף מנצל כמעט את כל מאגרי הפחמימות שבשרירים עוד לפני שאתם מסיימים את האימון או הפעילות. הסוכרים הפשוטים שבתוך תרכובת הג'ל נספגים לראשונה בזרם הדם בצורת גלוקוז, המעניק לגוף פצצת אנרגיה ומצבור משמעותי להמשך הפעילות הסדירה שלכם. 

מתי מומלץ יהיה להשתמש בג'ל אנרגיה?

הזמן המושלם לצריכת ג'ל אנרגיה יהיה תלוי בגופכם ובאופן בו הוא פועל. כל מתעמל מעבד את הפחמימות בקצב מעט שונה. הכלל החשוב ביותר עבורכם יהיה להחזיק את הג'ל צמוד אליכם בזמן ריצה או פעילות אירובית מאומצת לזמן ארוך, ולצרוך אותו לפני שאתם מרגישים תשישות מוחלטת על מנת שלא תהיה נפילה והפסקת הרצף האנרגטי הזמין. 

ג'ל אנרגיה הוא חלק ממגוון תוספי תזונה לספורטאים ואצנים שתוכלו למצוא באתר Allinpro.

 

בלוג פיננסים צרכנות
המשך לעוד מאמרים שיוכלו לעזור...
נעלי פלטפורמה לכלה – מדוע הן מעולות עבורך?
רכישת נעלי פלטפורמה לכלה תהיה מושלמת עבור כלות שלא יכולות לנעול נעלי עקב מכיוון שהן מאוד לא נוחות...
קרא עוד »
אוג 08, 2021
מחיקת רישום פלילי לחיילים על עבירות מלפני הצבא
יש הרבה מאוד דברים אשר אנו עושים בצעירותנו ואז אנחנו מצטערים עליהם מאוד. חלק מהדברים הללו אין להם...
קרא עוד »
אפר 09, 2019
איזה מזנון מתאים לסלון גדול?
מזנון הוא לא רק חלק אחסון פונקציונלי אלא גם תוספת מסוגננת לכל סלון. כשמדובר בבחירת מזנון לסלון גדול,...
קרא עוד »
יול 15, 2023
יום כיף בקיבוץ
הקיבוצים ברחבי ישראל, מהצפון ועד הדרום, מספקים מגוון רחב ואטרקטיבי במיוחד של אטרקציות מהנות ליחידים,...
קרא עוד »
פבר 26, 2022
חצאיות בסיס: למה זה טוב שיש אותן בארון?
כולנו יודעים שחצאיות הן פריט יוקרה. רבים מאיתנו מחזיקים אותם ולובשים אותם כל יום אבל אנחנו לא חושבים...
קרא עוד »
יול 27, 2022
דירות נופש לחרדים בטבריה: גדולות יותר, מפנקות יותר ואלטרנטיבה משתלמת יותר מבתי מלון
מבוא: תרבות חרדית, מה קורה בטבריה? טבריה היא עיר בישראל, המונה כ-17,000 תושבים. הוא ממוקם על חוף הכנרת, ליד...
קרא עוד »
מרץ 10, 2022
האם הכתיבה תיעלם מהעולם? ואיך הכתיבה מושפעת מעידן הAI?
יש הרבה חשש שהכתיבה תאבד בעולם עם הופעת הבינה המלאכותית. למעשה, אנשים רבים כבר רואים את זה קורה. עידן...
קרא עוד »
יונ 17, 2023
סלסלת פירות ליולדת – מתנה מפנקת ומרעננת
אין דבר יותר מרגש מאשר הרגע הזה שלו מחכים במשך של תשעה חודשים שלמים, רגע הלידה שבו ההרים הנרגשים...
קרא עוד »
אוק 27, 2020
מתנות ליום האישה – מתנה שכל אישה תתרגש לקבל
רבים מאתנו מוצאים את עצמם בחיפוש תמידי כשמגיע יום האישה. מה באמת לקנות? ומה יכול לשמח? הדילמה הזאת...
קרא עוד »
ינו 23, 2022