ג'ל אנרגיה לספורטאים – יתרונות

אז מה זה ג'ל אנרגיה וכיצד הוא פועל על הגוף? ג'ל אנרגיה הינו, מרכיב יסודי לשוחרי ספורט, מתעמלים ורצי מרתון. מדובר בתוסף תזונה מיוחד הממלא את מאגרי הפחמימות הזמינות של הגוף במהלך פעילות גופנית אירובית כמו ריצה או רכיבת אופניים. הג'ל מעניק לגוף מצבור חדש וזמין של אנרגיה להמשך הפעילות הגופנית ושיפור הביצועים במהלכה.

למה הג'ל הזה משמש?

כאשר רצים, הגוף משתמש בשני מקורות דלק על מנת להזין את השרירים- שומן ופחמימות. בעוד ששומן זמין באופן נרחב יותר, לוקח יותר זמן לפרק ולהפוך אותו לזמין לצריכה. לעומת זאת, פחמימות הרבה יותר זמינות לצריכה במהלך פעילויות אירוביות ארוכות טווח. הם נמצאות במאגרים שונים בשרירים ובגוף. 

במהלך פעילות אירובית, הגוף מסתמך על פחמימות כמקור האנרגיה העיקרי. ככל שהפעילות האירובית תהיה אינטנסיבית יותר, כך הדלק יגיע יותר מהפחמימות מאשר מאגרי השומנים, להם לוקח יותר זמן להתפרק ולהיהפך לזמינים. 

ג'ל אנרגיה משמש בעיקר לצורך ניצול מקסימלי של הפחמימות בזמן פעילויות ספורטיביות לזמן ארוך, בהם הגוף מנצל כמעט את כל מאגרי הפחמימות שבשרירים עוד לפני שאתם מסיימים את האימון או הפעילות. הסוכרים הפשוטים שבתוך תרכובת הג'ל נספגים לראשונה בזרם הדם בצורת גלוקוז, המעניק לגוף פצצת אנרגיה ומצבור משמעותי להמשך הפעילות הסדירה שלכם. 

מתי מומלץ יהיה להשתמש בג'ל אנרגיה?

הזמן המושלם לצריכת ג'ל אנרגיה יהיה תלוי בגופכם ובאופן בו הוא פועל. כל מתעמל מעבד את הפחמימות בקצב מעט שונה. הכלל החשוב ביותר עבורכם יהיה להחזיק את הג'ל צמוד אליכם בזמן ריצה או פעילות אירובית מאומצת לזמן ארוך, ולצרוך אותו לפני שאתם מרגישים תשישות מוחלטת על מנת שלא תהיה נפילה והפסקת הרצף האנרגטי הזמין. 

ג'ל אנרגיה הוא חלק ממגוון תוספי תזונה לספורטאים ואצנים שתוכלו למצוא באתר Allinpro.

 

בלוג פיננסים צרכנות
המשך לעוד מאמרים שיוכלו לעזור...
כל מה שרציתם לדעת על ניקוי והברקת הבית: 7 סודות שיגרמו לכם להרגיש כמו מקצוענים 
אם אתם חושבים על ניקוי הבית שלכם, אולי תשקלו לשדרג את השיטה שלכם. מה שבאמת עובד, זה להבין איך לעשות זאת...
קרא עוד »
אוג 19, 2024
טרמפולינה לתינוק
טרמפולינה לתינוק משמשת את התינוק בחודשיו הראשונים. התינוק שלכם יכול לשבת בכיף על הטרמפולינה כאשר היא...
קרא עוד »
ינו 13, 2023
איך משחקי חשיבה תורמים לפיתוח כישורים בילדים?
משחקי חשיבה, שונים ממשחקים רגילים לילדים, משום שהם מהווים אתגר אמיתי. משחקים כאלה מספקים חידות או...
קרא עוד »
יול 09, 2020
רוצים לנסוע ליעד מיוחד במינו? אוסטרליה מחכה לכם!
כבר שנים שאתם חולמים לבקר במדינות שלא הייתם בהן? אומנם סופי השבוע הארוכים באירופה תמיד מפנקים...
קרא עוד »
פבר 28, 2023
עורך דין תעבורה יכול לעזור לכם להמנע משלילת רשיון הנהיגה
ישנם כמה וכמה מקרים אשר עשויים להוביל למצב של שלילת רישיון. מה אמור לעשות נהג שעומד בסיטואציה כזו...
קרא עוד »
פבר 15, 2019
מה עושים עם כל העצים? טיפים שמניעים את קריירת הנגרות שלך קדימה!
אז עברתם קורס נגרות, חוויתם את החוויה המיוחדת של עיבוד עץ, ועכשיו? מה עושים עם כל הכישרון הזה? כמו...
קרא עוד »
דצמ 29, 2024
יצירות אור: איך לשדרג את הבית שלכם עם משחקי אור וצל ותמונות זכוכית
אם אי פעם חלמתם לשדרג את החלל הביתי שלכם, אז המאמר הזה הוא בשבילכם! בואו נדבר על אחת הדרכים הכי מרשימות...
קרא עוד »
מרץ 30, 2025
גירושין ברבנות – סוגרים את הגירושין בקלות
אם אתם נמצאים לקראת הליך גירושין וכעת ברצונכם לעשות כל שניתן על מנת שהתהליך כולו יוכל להיגמר כמה...
קרא עוד »
יונ 12, 2021
צעצועים לתינוקות, מה אפשר למצוא בשוק?
צעצועים לתינוקות הם חלק חשוב מאוד משגרת היום של הורים טריים. הם עוזרים לשמח את ילדיהם ובריאים לאורך...
קרא עוד »
מאי 03, 2023