חוג התעמלות מים – למי זה יכול להתאים?

התעמלות מים היא סוג של ספורט מים המתאמן בבריכה או במים פתוחים. הוא כולל מגוון תרגילים גופניים, שכל אחד מהם משתמש בהתנגדות המים לשיפור טונוס השרירים וחוזק.

ניתן לתרגל אותו על ידי אנשים מכל הגילאים ורמות הכושר ללא כל ניסיון קודם. עם זאת, מומלץ שיהיה לך ניסיון קודם בשחייה לפני שתנסה את השיעור הזה.

שיעור זה יכול להתאים לכל מי שרוצה לשפר את רמת הכושר שלו, ללמוד מיומנויות חדשות, או סתם רוצה ליהנות!

חוג התעמלות במים – כל מה שצריך לדעת

התעמלות מים היא פעילות הנעשית לרוב בבריכת שחייה. זוהי צורת פעילות גופנית המשתמשת במים כהתנגדות לאימון. זה יכול להיעשות על ידי כל אחד, ללא קשר לרמת הכושר שלו או לגילו.

שיעורי התעמלות במים פופולריים במקומות שבהם יש בריכות, כמו קהילות גמלאים, בתי ספר וחדרי כושר.

מה עושים בחוג התעמלות במים?

המשתתפים יכירו את היסודות של התעמלות מים, לרבות בטיחות וכישורי מים. המשתתפים יקבלו גם היכרות עם שגרות טרום תחרותיות.

השיעור מיועד למשתתפים שיש להם קצת ניסיון בשחייה ורוצים ללמוד איך לעשות תנועות מתקדמות יותר כמו סיבובים ועוד טריקים במים.

המשתתפים מוזמנים להביא בגד ים, משקפי מגן ומגבת.

למי מתאים חוג התעמלות מים?

שיעור התעמלות מים הוא אופציה מצוינת עבור אנשים שרוצים להתאמן אבל לא ממש מוכנים להתחייב לחברות בחדר כושר. חלק מהיתרונות של התעמלות מים הם שהיא בעלת השפעה נמוכה והיא נהדרת גם לאנשים שיש להם דלקת פרקים או בעיות מפרקים.

אנשים שמחפשים אימון מהנה בעל השפעה נמוכה עשויים להתעניין בהתעמלות במים. התעמלות מים היא ספורט המשלב את כישורי השחייה והתעמלות. זה נעשה בדרך כלל בבריכה או בקצה עמוק של אגם.

פרטים והרשמה בבית ספר לשחייה בירושלים >>>

בלוג פיננסים צרכנות
המשך לעוד מאמרים שיוכלו לעזור...
מיגון
מדינת ישראל היא אתגר ביטחוני נראה כי אנחנו יכולים להצמיד לכל מדינה בעולם הגדרות כאלה ואחרות לגבי...
קרא עוד »
מרץ 26, 2019
פסח 2019: סדר ליל הסדר
חג הפסח הוא החג החשוב ביותר עבור העם היהודי, בעוד שחג זה הנמשך כמה ימים (ערב החג ויום החג, כמו גם ימי...
קרא עוד »
אפר 14, 2019
האם עדיין יש סיכוי לאלף כלב בוגר?
כל עוד מדובר על אילוף כלבים, דעו לכם כי ככל שהוא צעיר יותר, כך יהיה טוב יותר. הרי תוכלו לראות כי יהיה...
קרא עוד »
ספט 23, 2019
כל הסיבות לא להוביל דירה לבד
אנשים שמתכוננים לקראת מעבר דירה, עומדים בפני רשימה ארוכה מאוד של הוצאות. הם נאלצים לשלם סכומי כסף...
קרא עוד »
פבר 08, 2021
מה נחשב למתכון לעוגת שמרים מנצחת
אחת מהעוגות האהובות על אנשים רבים היא עוגת שמרים, כן אותה עוגה עסיסית, קראנצ'ית עם מילוי שוקולד, פרג או...
קרא עוד »
אפר 11, 2021
מתח לדלת – פיתרון שווה ומשתלם לכל מי שאין לו זמן להתאמן
תרגילי המתח הינם מהחשובים ביותר הקיימים בתוכניות אימון בסיסיות ומתקדמות. בגלל חשיבותן ניתן למצוא...
קרא עוד »
דצמ 21, 2021
מדפים למחסנים ולוגיסטיקה – המדריך לשדרוג התפוקה והבטיחות שהעסק שלך חיכה לו
מחסנים ולוגיסטיקה הם הלב הפועם של כל פעילות עסקית שמתמודדת עם מלאי, הזמנות ומשלוחים. לא משנה אם אתה...
קרא עוד »
יול 12, 2025
דירות בנתניה
אחת הערים הכי מבוקשות למגורים בשנים האחרונות הן בקרב זוגות צעירים והן בקרב משפחות, היא נתניה. אין זה...
קרא עוד »
מרץ 26, 2019
מתקני חצר לגני ילדים
כשאתם מדמיינים לעצמכם גן ילדים, על מה אתם חושבים? אתם כנראה רואים בעיני רוחכם את המתקנים הצבעוניים...
קרא עוד »
נוב 29, 2019