חוג התעמלות מים – למי זה יכול להתאים?

התעמלות מים היא סוג של ספורט מים המתאמן בבריכה או במים פתוחים. הוא כולל מגוון תרגילים גופניים, שכל אחד מהם משתמש בהתנגדות המים לשיפור טונוס השרירים וחוזק.

ניתן לתרגל אותו על ידי אנשים מכל הגילאים ורמות הכושר ללא כל ניסיון קודם. עם זאת, מומלץ שיהיה לך ניסיון קודם בשחייה לפני שתנסה את השיעור הזה.

שיעור זה יכול להתאים לכל מי שרוצה לשפר את רמת הכושר שלו, ללמוד מיומנויות חדשות, או סתם רוצה ליהנות!

חוג התעמלות במים – כל מה שצריך לדעת

התעמלות מים היא פעילות הנעשית לרוב בבריכת שחייה. זוהי צורת פעילות גופנית המשתמשת במים כהתנגדות לאימון. זה יכול להיעשות על ידי כל אחד, ללא קשר לרמת הכושר שלו או לגילו.

שיעורי התעמלות במים פופולריים במקומות שבהם יש בריכות, כמו קהילות גמלאים, בתי ספר וחדרי כושר.

מה עושים בחוג התעמלות במים?

המשתתפים יכירו את היסודות של התעמלות מים, לרבות בטיחות וכישורי מים. המשתתפים יקבלו גם היכרות עם שגרות טרום תחרותיות.

השיעור מיועד למשתתפים שיש להם קצת ניסיון בשחייה ורוצים ללמוד איך לעשות תנועות מתקדמות יותר כמו סיבובים ועוד טריקים במים.

המשתתפים מוזמנים להביא בגד ים, משקפי מגן ומגבת.

למי מתאים חוג התעמלות מים?

שיעור התעמלות מים הוא אופציה מצוינת עבור אנשים שרוצים להתאמן אבל לא ממש מוכנים להתחייב לחברות בחדר כושר. חלק מהיתרונות של התעמלות מים הם שהיא בעלת השפעה נמוכה והיא נהדרת גם לאנשים שיש להם דלקת פרקים או בעיות מפרקים.

אנשים שמחפשים אימון מהנה בעל השפעה נמוכה עשויים להתעניין בהתעמלות במים. התעמלות מים היא ספורט המשלב את כישורי השחייה והתעמלות. זה נעשה בדרך כלל בבריכה או בקצה עמוק של אגם.

פרטים והרשמה בבית ספר לשחייה בירושלים >>>

בלוג פיננסים צרכנות
המשך לעוד מאמרים שיוכלו לעזור...
טיול לתאילנד עם ילדים: כל המידע הדרוש
אין כמו חופשה משפחתית, כדי לטייל בעולם ולגלות ארצות ותרבויות חדשות. יש לא מעט יעדים נהדרים עבור...
קרא עוד »
אפר 02, 2019
מדפים חכמים – המפתח לגן עדן של ארגון במחסן
האם אי פעם הרגשת שהמחסן שלך הוא מסלול גן עדן של בלגן? דחוס, מכוסה באבק ולעיתים אפילו בלתי נגיש? בתור...
קרא עוד »
דצמ 09, 2024
רוצים להפוך להיות טבעוניים? זאת הדרך הנכונה!
הרבה אנשים עוברים בשנים האחרונות לתזונה טבעונית. חלקם עושים זאת מסיבות בריאותיות, אחרים עושים זאת...
קרא עוד »
מאי 10, 2020
טיפול בחרדות בקרב ילדים – כל האמת
ילדים רבים סובלים מפחדים ודאגות, והם עשויים להרגיש עצובים וחסרי תקווה מעת לעת. פחדים עזים עשויים...
קרא עוד »
אוג 18, 2020
למה אתם צריכים גדר גורים בבית שלכם
באתה מידה שאתם לא משאירים תינוק לבד בבית, גדר גורים הוא כמו לול / בייביסיטר של הגור, גור משוחרר המסתובב...
קרא עוד »
מרץ 25, 2021
בחינת חלופות לחומרי ניקוי מקצועיים
בעולם המגוון של פתרונות הניקיון, חומרי ניקוי מקצועיים הם לרוב הבחירה המועדפת על כוחם ויעילותם. עם...
קרא עוד »
פבר 07, 2024
נומרולוגיה – מיתוס או עובדה
אנשים רבים מאמינים בשיטות שאינן מדעיות ומוכחות. דוגמה לכך היא הרפואה האלטרנטיבית שסוחפת אחריה את...
קרא עוד »
פבר 20, 2019
מזגן עילי או מזגן מיני מרכזי? מה יותר שווה ומה יותר חסכוני?
לא מעט אנשים אשר מעוניינים להתקין מזגן בביתם תוהים האם כדאי להם לבחור במזגן עילי בכל חדר או שמא כדאי...
קרא עוד »
אוג 19, 2021
מה ההבדל בין שולחן קפה מעוצב לשולחן סלון סטנדרטי?
אם אתם רוצים להפוך את סלון הבית שלכם למקום שעוד יותר נעים לשבת שבו שעות ארוכות, אנחנו יכולים להבין...
קרא עוד »
מאי 25, 2020